卡內基 04

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由於上週太有熱忱了

很積極主動的說要分享書籍內容

今天一到教室

就整個心情很不一樣

有點緊張加上興奮

不過還是很順利地分享完讀書心得

但是老師說我的進度超前了 

我完全不知道ㄟ 只是照著書上的進度來看阿  ^_^

99.07.10

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第四講上半堂  訂立正向積極處理壓力的承諾

• 我們複習栓連記憶法，並且用來記住7條卡內基處理壓力原則，常常記得運用這些原則，才
  能提升我們的工作及生活品質。
• 學習處理壓力的前七條原則。並且根據目前自己的壓力及待解決的問題，設定處理壓力的計
  劃。第十講下半堂要回來分享其中一次處理壓力的經過。
• 利用閱讀紅書讓自己更瞭解30條處理壓力原則的運用，及運用後對自己工作及生活的益處。

心得

    今天上半堂的課程，老師要我們上台做一件事，就是想像前面是一個過去的高牆，然後要將此高強打破，然後跨過去，要說出之後訂立正向積極的承諾，這種感覺就像是在對外宣告發誓一樣，說明自己未來要改變、要努力的目標，這樣的方式講完，當時覺得好像自己重生了一樣，所以當要改變不好的的習慣時，有時可能需要透過一個比較大的動作來改變，可以讓自己更下定決心來做改變，並且需要和別人來分享，也可以讓他人來督促你的目標。

第四講下半堂  激勵他人，改進人際關係

• 我們用90秒的時間練習溝通的魔術方程式，來增強自己的說服力。
  
  事件：敘述事情發生的經過與情節。
  行動：根據此事件提出要聽眾採取的行動
  益處：告訴聽眾如果採取你建議的行動會得到什麼益處。
  
• 從第二講開始訂立在工作及生活中人際關係計劃，為了達成願景我們將刻意運用九條人際關
  係原則來加強和同事、家人、主管、朋友們的關係。
• 從運用的過程中，我們瞭解好的人際關係，需要主動積極的態度、而且確實的去執行、不論
  對方的反應如何，最重要的是我們主動跨出第一步，而且承諾要堅持，永不放棄執行下去，
  才有可能有好的效果。
• 瞭解人際關係不是靠運氣獲得，而是要刻意用心經營維持。
• 清楚知道人際關係的關鍵在於「信任」的關係。
• 學習 10-21 條贏得由衷合作的人際原則，並訂立贏得合作的行動計劃。

心得

    下半講要說出自己在第二講所計畫的人際關係的行動，要說出運用卡內基原則來改善人際關係的生活小故事，想了半天，剛好最近天外掉下一個傳產科專計畫，計畫是有關白色家電，大家都知道，計畫一開始要寫一些產業分析，產業調查的東西，所以就和年初已經負責也是相關白色家電計畫的同事詢問，看看有無些好的資料可以參考。由於之前常常出差，沒有待在辦公室裡，所以相對的和同事間也比較少互動，正好運用這次的機會，主動地來和同事聊聊，跨出第一步，效果還不錯耶，因為同事有給我不少的資料來參考，並且介紹了台中和我負責相同計畫的另外一個苦命同仁給我認識，並且也了解到她手上的家電計畫，其實也不是那麼好執行，只能說馬老闆為了ECFA弄得我們累得半死囉~~